В погоне за красивой фигурой современный человек находит все новые методы уменьшения своего веса. Часто эти методы бывают неоправданные и наносят больше вред, чем пользу самому здоровью. Все по прядку.Прежде чем изнурять себя вредным голоданием нужно обратиться к эндокринологу и проверить, все ли в порядке у вас с гормональным фоном. Лишний вес очень часто бывает следствием неправильной работы щитовидной железы. При обнаружении сбоя в работе щитовидки врач назначит грамотную гормональную терапию и причина исчезнет.
Второй момент – правильный режим питания. Разработайте совместно с диетологом щадящую диету, основанную на употреблении продуктов, способствующих уменьшению веса, составьте режим приема пищи и строго его придерживайтесь. Скажите» НЕТ» всем перекусам!
Один из важных моментов на пути к красивой фигуре – умеренная и постоянная физическая нагрузка. Не налегайте на силовые упражнения, они сжигают жир, но наращивают мышцы. Вашими друзьями должны стать беговая дорожка, бассейн, велосипед.
Не стоит проходить мимо салонов красоты. Всевозможные массажи, обертывания и жир расщепят, и выведут шлаки из организма, и кожу подтянут.
Пользуются большим спросом такие способы коррекции фигуры, как вакуумный массаж, миостимуляция, ультразвук, микротоки.
Комплексный подход к проблеме, использование в совокупности нескольких методик похудения даст весомый и качественный результат. И самый важный момент, не переусердствуйте, не стоит гнаться за быстрым и резким снижением веса, это только навредит здоровью. Чтобы организм не получил стресса от вашего стремления к идеалу не стоит сбрасывать в месяц более 3-х кг, лучше постепенно и верно идти к достижению заветной цели.
Комментариев нет:
Отправить комментарий