Как убрать целлюлит с ног

Целлюлит для любой женщины является огромной проблемой. Для борьбы с ним существует несколько способов, главное подобрать правильную тактику и стратегию. Иначе все может закончиться плачевным результатом.  Во-первых, пересмотрите свой рацион питания. Из него необходимо исключить жирные продукты, заменив их на тушеные и вареные. Снизьте потребление сахара и соли, компенсировав их фруктами и овощами. Запомните соль – это главный враг фигуры, так как из-за нее задерживается жидкость в организме. Ежедневно выпивайте как минимум 2 литра воды.

Во-вторых, необходимо делать комплекс физических упражнений для ног. Наибольший эффект вы получите от аэробики, занятия на которой позволяют снизить вес. Например, лягте, согните ноги, при этом ступни оставьте на полу, поднимайте ягодицы, зафиксировав плечи на полу. Делать такие упражнения надо быстро, потому что только так они будут сжигать жир, не давая наращивать мышечную массу. Лучше всего приобретите специальные антицеллюлитные шорты, которые создадут парниковый эффект и увеличат сжигание жира при упражнениях.

Еще одно средство избавления от целлюлита – это грязевое обертывание. С помощью морской грязи жиры расщепляются, улучшается тонус сосудов и выводится из организма лишняя жидкость. Обертывание лучше всего делать в специализированных салонах.

Для того чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно использовать один способ, необходимо применять различные методы в комплексе. Это трудная работа, но результат вас порадует, так что стоит все-таки набраться сил и начать действовать.

Дальше »

Как сделать хорошую прическу

Как сделать хорошую прическу

Создавая прическунеобходимо учесть некоторые особенности, такие как форма лица, а так же густота волос и цвет. Длинные волосы, которые к тому же светлые и тонкие, не рекомендуется носить в распущенном виде. Объем таким волосам лучше всего придаст каскадная стрижка. Густые локоны обязательно должны быть ухоженными.
Если Вы ищете, какая прическа Вам подойдет, обратитесь к интернет – ресурсам, полистайте современные модные журналы. В интернете можно найти моделей с такой же формой лица, как у Вас и таким же типом волос.
           Итак, как выбрать прическу, подходящую для Вашего лица. Если у Вас треугольная форма лица, то Вам подойдет стрижка каре, если квадратное – каскад, для круглого лица подойдут прически либо вытянутые, либо с объемом в лобной части и затылочной. Что касается овального лица, то здесь можно смело выбирать любую понравившуюся стрижку. Так же, делая стрижку, нужно уделить внимание некоторым деталям, например, не очень красивые уши не нужно выставлять напоказ и т.д.
          Перед тем как сделать какую-либо прическу, в первую очередь необходимо вымыть голову. При этом выбирайте шампунь и бальзам, подходящий именно Вашему типу волос. Используя бальзам, не нужно его наносить на корни волос, это может утяжелить волосы.
После того, как Вы тщательно вымыли волосы, необходимо слегка подсушить их полотенцем, убрав лишнюю влагу. После этого необходимо нанести на корни волос средство для укладки. Так же выбирайте средство, подходящее типу Ваших волос, например, пенку для густых волос или это будет специальная жидкость для тонких волос. Нанеся состав на корни, Вы придадите вашим волосам необходимую форму и длительную фиксацию.
          Если Вы хотите сохранять прическу весь день, то рекомендуется положить в свою сумочку лак и расческу, которая должна быть с редкими зубьями и острым кончиком. В любой момент Вы можете по-новому начесать и закрепить растрепавшиеся локоны.

Дальше »

Как вернуть упругость кожи

Как вернуть упругость кожи

Кожа, как правило, с возрастом становится не очень эластичной и упругой. Так же на ее состояние могут влиять некоторые факторы, как гормональное нарушение или Вы резко похудели, а так же недостаток коллагена и белков в организме. Здоровый вид коже и упругость всегда можно вернуть, тщательно ухаживая за ней и правильно питаясь.
Ваше питание должно быть правильным и сбалансированным. Для этого мясо необходимо покупать нежирное, а так же необходимо есть рыбу, орехи, кисломолочные продукты.
Внимание следует в первую очередь уделить груди. Так как в этой части тела кожа очень нежная, она может быстро терять форму. Для этого необходимо ухаживать за грудью специальными средствами с протеином, эластином, коллагеном и фруктовыми кислотами. Необходимо нанести крем и массировать до шеи снизу вверх.
Большое внимание необходимо уделить животу, так как в этом месте существует склонность к обвисанию и появлению растяжек. Запасы жиров, скапливающиеся здесь, способствуют возникновению таких негативных последствий на коже. Для избежания таких неприятностей необходимы не только физическая нагрузка, но и массаж области живота специальными видами косметики, которая содержит экстракт ананаса, грейпфрута и т.д. Необходимо втирать в живот круговым движением, как правило два раза в день.
Так же необходимо использовать антицеллюлитные средства для ягодиц и бедер. Самыми эффективными средствами считаются те, в состав которых входит экстракт морских водорослей, L- карнитин и др. Массаж необходимо делать либо втирая крем руками, либо специальными массажерами. Время массажа должно составлять не менее 10 минут, пока не покраснеет кожа.
Для упругости кожи лица используют морскую соль. Это так же касается кожи на подбородке и шее. Для этого необходимо взять столовую ложку соли и развести в стакане с теплой водой. Нужно свернуть полотенце в жгут, намочить его в полученном растворе, взять жгут за концы и похлопывать им по шее и подбородку. После этого необходимо смоченную в растворе ткань положить ненадолго на лицо. Так же подтягивающего эффекта можно достичь, используя компрессы с чередованием тепла и холода.

Дальше »

Как обводить глаза

Как обводить глаза

Искусство макияжаявляется наукой, где недостаточно знать только теорию. Наносить макияж на глаза нужно очень осторожно и аккуратно.
 Нанося макияж, необходимо обязательно учитывать форму лица и тип глаз. Для маленьких и глубоких глаз ни в коем случае не используйте подводку темного цвета. Вам подойдут серебристые, телесные, голубой оттенки. Но эти оттенки не подойдут для больших глаз. Большие глаза можно мягко оттенить тушью, не делая четких линий.
Подчеркните глаза, обведя верхнее веко, проведя нижнюю линию, не забыв о внешнем крае глаза. Внутреннюю линию века необходимо подвести контурным карандашом, а так же с помощью жидкой подводки сделать тоненькие стрелки. Вдоль верхних ресниц используют мягкий карандаш.
Тушь на ресницы наносят после подведения глаз. Что бы линии были тонкими и ровными нужно наклонить кисточку на бок.
Если Вам кажется, что Вы не сможете сделать контур ровным, то рисовать начните с середины глаза и до внешнего уголка. Затем нужно провести линию до внутреннего уголка глаза.
Для того, чтобы стрелки получились четкими, вначале нужно нанести на веки тени телесного цвета.
Не нужно растягивать веки при нанесении макияжа, так как карандашная линия может получиться неровной, а подводка будет неравномерной. Лучше на полузакрытых веках рисовать небольшими отрезками. Расстояние между отрезками нужно отметить небольшими точками, которые потом нужно будет соединить между собой.
Облокотитесь на стол для того, чтобы рука не дрожала при подводке глаз. Подводку лучше выбирать с тонкой кисточкой, линии будут более четкими, чем с объемной кисточкой.

Дальше »

Как убрать шрам на лице

Доверить избавление от шрамов нужно только специалисту. Нужно понимать при этом, что после лечения шрам не будет удален полностью, но станет гораздо менее заметным.
Для начала нужно установитьтип шрама. Не рекомендуется оперирование атрофических и нормотрофических шрамов. Главное вовремя начать лечение.
Гипертрофические рубцы эффективнее удаляют с помощью оперативного вмешательства. Не рекомендуется оперироватькелоидные шрамы, являющиеся одним из сложных видов повреждения. Лечат в спокойном состоянии все виды рубцов, кроме атрофического.
Удаление гипертрофических рубцов рекомендовано удалять лазерными лучами. Химический пилинг рекомендуется использовать при лечении атрофических рубцов. Так же кроме лучевой терапии для лечения свежих келоидных рубцов рекомендуют физиотерапевтические процедуры, гормональные инъекции, воздействие холодом.
Лечить шрамы можно и народными средствами. Одним из таких средств является бодяга, которую можно использовать для лечения следов от подростковых угрей, делая маску. Это средство уже через полгода покажет хороший результат. Нужно учесть, что бодяга может увеличить рост волос, поэтому нанесение должно быть точечным.
Еще одним из эффективных народных средств принято считать мускатный орех. Его смешивают с медом в пропорции 1:4 и наносят на проблемные участки кожи. При сильном покраснении кожи мед заменяют молоком. Это средство используют в течении двух лет, проводя процедуру через день.
Достаточно проблемно избавиться от больших глубоких шрамов, но можно попытаться их осветлить. Для этого из голубой глины делают кашицу, наносят на поврежденную часть, утепляют и оставляют на час. После этого глину нужно снять, используя по – возможности теплую воду. Потом нужно нанести на это место питательный крем. Такая процедура по длительности будет зависеть только от воздействия глины.

Дальше »

Как отбелить кожу на теле

Некоторые люди, имеющие смуглый тип кожи, желают ее осветлить. Так же некоторые хотят убрать пигментные пятна на коже. В этих случае рекомендации могут быть разными.
Очень часто кожу отбеливают для того, чтоб избавиться от веснушек. Веснушки в первую очередь появляются на лице, но так же они могут появляться и в местах, доступных для солнечных лучей. Для избавления от веснушек в аптеке или в косметическом магазине можно приобрести отбеливающий крем. Так же существует немало народных средств, которые могут помочь решить такую проблему. Для примера, чтобы отбелить кожу, необходимо использовать для мытья воду с соком лимона. Так же помогут простокваша, настойка календулы, а так же сок малины или смородины. Еще можно разбавить водой перекись водорода, но необходимо учесть, что такой вариант может сушить кожу.
Если ни одно из перечисленных народных средств Вам не помогло, стоит обратиться в косметический салон. Слишком сильная пигментация может быть следствием какого – либо заболевания. В таком случае обязательно нужно обратиться к специалисту, так как самолечение будет неэффективным, а так же может нанести вред Вашему здоровью.
В косметическом салоне отбеливание кожи обычно состоит из двух этапов. При этом уменьшается выработка специального пигмента и отшелушивание верхнего ороговевшего слоя клеток. Чаще всего используют химический пилинг, после которого в течение нескольких дней наблюдается покраснение, а иногда и раздражение кожи.
Отбеливание является серьезным процессом, поэтому нужно выбирать для этого хорошую клинику с квалифицированными специалистами, имеющими медицинское образование.

Дальше »

Как сделать аппаратный маникюр

 Аппаратный маникюрявляется салонной процедурой, но делают его и в домашних условиях. Для этого необходим набор специальных инструментов. Такой маникюр несложно научиться делать самому, имея всегда красивые и ухоженные руки.
Профессиональный и домашний маникюр отличаются насадками в наборе. Для домашнего маникюра обычно берется более низкая скорость вращения для безопасности. Набор состоит из машинки для маникюра и специальных насадок.
Для начала нужно с ногтей удалить старый лак. Важно знать, что аппаратный маникюр делается исключительно на сухих руках. Аппарат держат так же, как, например, держат ручку или карандаш, двигая от центра ногтя к краю, не задерживаясь на месте. Процедуру делают с перерывом для отдыха ногтей.
Что бы удалить кутикулу, нужно предварительно размягчить ее специальным маслом и отодвинуть апельсиновой палочкой. Для удаления сухой кожи с боковой части пальца используйте насадку с абразивом средней степени. При спиливании кутикулы используется шаровидная насадка.
Что касается ногтевой пластины, то ее нужно шлифовать и полировать специальными насадками, они должны быть в наборе. Касание ногтя должно быть очень осторожным, так как очень легко Вы можете повредить ногтевую пластину.             После того, как Вы сделали маникюр, необходимо нанести питательный крем для ногтей и рук, а так же можно сделать легкий массаж рук.
Если Вы делаете аппаратный маникюр сами, придерживайтесь некоторых правил.
1.Травмированные ногти и воспаленная кожа не обрабатываются ни в коем случае.
2. Режим насадок нужно выставить на медленное вращение.
3.Во избежание травмы ногтевой пластины не прижимайте насадку слишком сильно.
4.Вы должны быть очень аккуратными и внимательными.
Аппаратный маникюр является гигиенической процедурой, благодаря которой Ваши ногти станут более крепкими, будут меньше слоиться и ломаться.

Дальше »